Sauna ze strefą relaksu

Zasady korzystania z sauny

SAUNA JEST STREFĄ NIETEKSTYLNĄ!

• Rozpocznij od umycia ciała pod prysznicem, a następnie dokładnie wytrzyj się.
• Wejdź do sauny suchy, usiądź lub połóż się na ręczniku.
• Kąpiel w saunie rozpocznij siadając na dolnej ławce, po kilku minutach przesiądź się na górną.
• W trakcie kąpieli kamienie polewaj wodą lub rozcieńczoną esencją zapachową (polewanie innymi substancjami jest zabronione).
• Czas przebywania zależy indywidualnie od samopoczucia oraz stażu korzystania z sauny (sugerowany czas ok. 15 minut).
• Po wyjściu z sauny należy schłodzić ciało; schłodzenie rozpoczynamy od stóp w kierunku serca.
• Po schłodzeniu odpocznij na leżaku i uzupełnij poziom płynów organizmie wodą mineralną lub sokiem.
• Seans w saunie powinna składać się z 2-3 cykli, przez cykl rozumie się: fazę nagrzania ciała, schłodzenia i wypoczynku.
• Po ostatniej kąpieli w saunie ciało powinno się dokładnie umyć, a następnie pozwolić mu swobodnie odparować.